Según un estudio reciente lo ideal sería evitar los fármacos y usar terapias alternativas y naturales.

Los dolores lumbares están entre las razones más comunes de citas médicas e incapacidades laborales. Se estima que el 80 por ciento de los adultos experimenta en algún momento este tipo de dolencia y aunque normalmente los médicos les recetan opioides, e incluso acetaminofén para aliviar estos dolores, según un estudio reciente lo ideal sería evitar los fármacos y usar terapias alternativas y naturales. Así lo señalan

las nuevas guías del Colegio Médico Estadounidense, basadas en más de 150 estudios realizados durante la última década. Entre las recomendaciones están la acupuntura, los masajes, la aplicación de calor, el ejercicio y la meditación mindfulness. De igual forma, el yoga y el taichí podrían ser una opción, aunque hay menor evidencia científica que los respalde. La investigación apareció en la revista Annals of Internal Medicine.

Tomado de Revista Semana: Terapias alternativas para el dolor de espalda